co jeśc

co to za skroty to tylko suple w wolowinie tez jest kreatyna ale nie stac kazdego zeby jesc wolowine

KILOGRAM wątróbki dziennie ??? wątróbki nie powinno się jeść zbyć często z racji duzej ilosci witamina A , która w nadmiarze bywa toksyczna wiec w życiu nie myśl o jedzeniu wątróbki codziennie a co dopiero w takich ilościach [...]

I tu pojawia się mały problem:) Otóż próbowałem ułożyć dietę wysokobiałkową, ale nie mogłem ustalić co kiedy jeść:< Plan był taki: 2300 kcal B-160g(1,97 na kg) T-117g(1,44 na kg) WW-150g(1,85 na kg) Tak mi podpowiedział jeden z forumowiczów:)

kulturysta nie jestem wiec nie popadam w skrajnosc co do joty w skladzie, bo wedlug mnie to przesada i paranoja, staram sie jesc zdrowo i smacznie na inne przyjemnosci te slodkie czy inne tez sobie nie odmawiam, znam po prostu umiar, nie wiem kiedy mnie do trumny wpakuja wiec nie powinno sie sobie niczego odmawiac majac przy tym rozsadekdzieki za [...]

Przy dobrym jedzeniu bez niczego masa sama wpadnie, reszta to proch który stosujesz jak nie masz czasu na kuchnie lub musisz mieć tak duzo kcal że bys ciągle musiał jeść co zdarza sie bardzo rzadko.

A więc! Tłuszczu nie da się spalić miejscowo! Jeżeli chcesz pozbyć się go to proponuje ograniczyć jedzenie i nie jeść później niż o 18! Uważaj na to co jesz! Zacznij od aerboów! Biegaj lub jeździj na rowerku z rana naczczo po 30min z czasem zwiększ sobie do 60min. Pozdrawiam!

Zrobic spam z zasadami ! i z okreslona liczba uzytkownikow, tylko stalych bywalcow odzywiania bo w miedzy czasie od poprawiania postow przydaloby sie troche oddechu i luzu co do autora to postaraj sie jesc 40 minut po treningu, pij mniej wody po wysilku na silowni a wiecej podczas niego. Powinno pomoc. Zmieniony przez - zaglebieSC w dniu [...]

spoko a jeszcze powiesz mi moze co bym mógl najlepiej jesc zeby miec tą pożądano mase :D ??

Naprawde duzo ;/, to katastrofa. Ale ludzie mamy 21 wiek ;D nie ma jakis koksow dla mnie? Jakis dobrych srodkow, i bezpiecznych zebym przytyl? Bo na sklepie sfd patrze ze sa jakies kreatyny itp, ale nie znam sie na tym! :(. Co ja mam jesc zeby przytyc? Tak na szybko moze byscie cos ulozyli?Jakas diete:P Zmieniony przez - margaryna0 w dniu [...]

srednio bedziesz jadł tzn musisz jesc to samo co na cyklu

Przede wszystkim wypelnij swoj profil i powiedz jaka chcesz diete - co chcesz osiagnac bo jesli chodzi i o diete na mase to mozesz jesc te ziemniaki tylko ze musisz zjesc ich ok 5 razy wiecej niz np. ryzu, makaronu kaszy, zeby dostarczy takie same wartosci odzywcze !-=PEACE, LOVE & TOLERANCE=- !

macko ale niektórzy nie mogą tyle jesć ,więc jedzą to co im da dużo wartości Polska...Wrocław...Śródmieście Gdyby kuzka kwiecień plecień to by ślimak ch.uj ci w du.pe ----------Nie wysyłać mi nic na poczte ,Walić na gadulca ----------- Moje FotoStory http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=108727

tak, ruska jest toksyczniejsza. Zreszta po co masz jesc Ruska skoro masz Polski dobry wyrob pod nosem? Jedz Polska. Takie jest moje zdanie. Ja polecam mete z LL. ponoc dobrze kopie. Pozdro

Tyle cyca pod ręką i Ty się pytasz co masz jeść? 'Dieta', a raczej sposób odżywiania do absolutnej poprawki, żadne suplementy nic nie dadzą bez odpowiedniego jedzenia, dział odżywianie i czytać: http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie-f10.html edit: coś dziwne rzeczy się tu porobiły... Zmieniony przez - Amentoris w dniu 2010-11-05 20:49:19

właśnie miałem pytać jak ten czosnek jeść, bo pare osob tez mi doradzilo, abym go spożywał:D, ale nie wyobrażam sobie zjeść całej głowki na raz:D Ashar co do tych probiotyków to w tabletkach czy herbate kupić?? mozesz cos polecic? dziekuje za szybkie odpowiedzi:)! Zmieniony przez - Drazorr w dniu 2014-02-14 22:24:14 Zmieniony przez - Drazorr w [...]

Czyli jak będę jeść tylko w DT 5g to takie same będą efekty jakbym jadł tyle samo co w DT i DNT.

W różnorodny sposób możesz sobie kompilować posiłki około treningowe - masz szeroki wachlarz składników pokarmowych. Skoro trenujesz już jakiś czas to raczej powinieneś wiedzieć co powinno się jeść w takich porach :-)

moze byc piers z kurczaka lub z indyka, jakas rybka np. makrela wedzona, z wieprzowiny moze byc schab te co podalem moim zdaniem moze smialo jesc ( do pojemnika i do szkolki)

DObra , a jest tez teoria dla ektomorfików zeby nie układac sobie diety typowo kulturystycznej ryż owsianka kurczak itp tylko jesc tyle zeby miec nadwyżke kaloryczną i trzymac białko. co o tym sądzicie?

Przyszlem tu zeby mi ktos pomogl rozpisalem ankiete zostalem tylko znegowany moze mi ktos napisze co moge taniego jesc przy takim cyklu i pomoze